、炼脏腑、洗髓换血。

洗髓换血大成，肉身机能达到凡俗极限，之后若能衍生“真气”，便可踏上炼气之途。

上古炼气之道未曾断绝时，凡人修行的四步功夫，只是修行的基础，根本没人在意，也没谁会特意给这四步功夫上尊号。

但是如今，天地异变，灵机消泯，修至“洗髓换血”大成的修者，再怎么天赋异禀，历尽艰辛，竟也无法衍生“真气”，踏上炼气之途。

洗髓大成，俨然已成了人间绝顶。

于是原本无人在意的凡修四步功夫，也便有了称号。

修至炼脏腑大成，劲贯四梢者，被尊称为武道“宗师”；洗髓换血大成者，更被尊称为“武圣”。