“《道德经》知道吗？”

“知道，但没读过。”

“里面有两句话‘载营魄抱一，能无离乎？专气致柔，能如婴儿乎’，往简单里说就是气功、瑜伽。”

“载营魄抱一，能无离乎？简单地说，就是神魂与身体合一不分离。”

“专气致柔，能如婴儿乎？简单地说，就是在像婴儿一样柔软地专注呼吸，不想其他。”

“不管是道家还是瑜伽都讲究身体柔软和呼吸专注，凝神静气，呼吸缓慢悠长。”

“你想想，婴儿代表什么？代表生长，所以是软的。”

“年老体衰代表什么？代表死亡，所以是硬的。人越老，身体越僵硬，气血越不通顺