古话说，招式是假的，力量是真的。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取一力降十会，不是说着玩的。

要练好传统武术的发力，必须要练马步，要腰马合一。那些不练马步的、不练桩功的，都算不上真正的传统武术。

如果不练马步、不练桩功，没必要学传统武术，改学格斗搏击更实在。

像防击和双击，这样的攻击，其要求的发力技巧最基本的就是腰马合一。没有腰马合一，根本发不出劲。

做不到腰马合一，更别谈什么整劲。

练不出劲的传统武术，没有力量，只能打打普通人。有人说不练马步，按格斗搏击的现代训练方法练力量，