基础煅体拳，也可以认为是小学体操。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

这是武道世界统一后，所有小学生统一需要进行的修炼操。

由于外功易学难精的特性，所以几乎人人都可以入门。

武道修行又不是只能盯着一条路走，其他修行内功和神功的人，同样可以修行外功，强化自己的身体素质。

不过区别就是达到一定的程度，外功的修行比较难精进的时候。

就只有外功武者专心进行外功修炼，其他路的武者就可以去做其他事情了。

“一套拳是十五分钟，总共一百七十个动作。”

张