晨曦微露，又是新的一天。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

吴东睁眼，稍稍停顿片刻便翻身而起。

院子里的动静传入耳中，微微一笑迅速穿好衣服推门而出。

果然，小弟们已经在严振东的指点下，锻炼上了。

一套基础马步桩，经过差不多一个多月时间的适应，小弟们基本上已经能够扎得有模有样。

轻笑出声，打了声招呼，自觉加入了锻炼的行列。

双腿分开身子微微起伏，好似骏马奔驰筋骨震动，按照严振东的说法已经深得马步三味。

呼吸悠长，跟着震动身躯不断起伏，脑袋一片空明。