”听到这话，林雷更加无法理解。

“你看见过人骑马没有？”希夫解释道，“人在骑马的时候，身体会随着马的奔跑一起一伏。马步就是从骑马中，领悟到的锻炼基础，所以站着的时候，也要和骑马一样一起一伏。”说着，希夫让林雷仔细观察自己的站马步时的状态。

林雷仔细观察，现希夫的身体正轻微地一起一伏，那个幅度非常小，如果不仔细观察的话，根本就看不出来。

这个时候林雷才知道，就这么一个简单的姿势，里面却蕴含了那么多的奥秘。

这时，希夫给他讲解了站马步的真正要义：“蹲的时候，一定要把力量先到达脚掌，起的时候，脚趾要学雄鸡的爪子那样，死死地抠在地上