首先，凡胎五境，分别为：练皮、练血、练肉、练脏、以及最后的练神。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

而练血境与练肉境，是其中最为特殊的两个境界。

因为这两个境界，必须同时进行修炼。

而基本都有相当于自残的步骤，需要通过外部打击，将肌肉和毛细血管撕裂，而后以充足的营养加上拳法与呼吸法，进行修复。

最终，要让身体的每一块肌肉，每一片毛细血管，都完成一次彻底的重生，才算是修炼完成。

因为修炼过程太过危险，所以大部分武者都会选择让更有经验的老武者动手，有目的和尺度的打击。