岁月荏苒，光阴如梭。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

转眼之间，王迪文已经在《叶问》电影世界里呆了三个多月。

在这段日子里，王迪文每天坚持晨跑，早上的俯卧撑和仰卧起坐也已经增加到了每组100个，即便如此，他每天早上都会完成3组。

到了晚上，他除了再跑一圈外，还得练三个多小时拳法……当然，这些都是在负重的状态下。

而且他练拳的内容也多了一些，分别是“八极拳小架”和“大小劈挂掌”。

“八极拳小架”乃是“八极拳”的基础，其练法共有五种。

第一，慢练暗发劲，也就是放慢