“腰杆挺直，双腿弯曲扎马步，石头的高度不要动，两只手抓稳了！”

在林羽站立了一段时间之后，百里东君站了起来，走到林羽的身旁，一只手拍着他的后背，一只手抓着他的手，将林羽的手向上托。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

原本林羽的手臂和他的躯干是呈四十五度角的，可是被百里东君这么一托，林羽的手臂就和躯干成了九十度角。

石头瞬间从林羽的腰部，提到了他的头部。

同时，这时候百里东君还踢了一下林羽的膝盖后侧，让林羽的腿弯曲下来，扎成一个马步。

“站两个时辰，这就是你今天早上的修炼内容！”