郑小明明白，这是如今的世界，缺少锻炼精神强度的办法。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取各大势力都一样，他们的锻炼方法对于三级以下的守夜人还是很有用的。

三级以上作用就不大了，就需要吃大量灵米，虚界食物等等，慢慢蕴养精神灵魂。完全靠大量资源堆起来。

除此之外，更加重要的还是资质天赋运气。

所以哪怕郁南谢家这样的老牌家族，也不敢保证每一代都能出现四五级的高手来。

这也是当郁南谢家知道郑小明打死妖道白左以后，知道郑小明的实力可能达到五级，如此上杆子的原因了。

如果可能的话，郁南谢家甚