解一下简单的治疗办法。

人集中起来后，他说一句让翻译说一句，请大家记住动作，让村民们回去跟着做。

“你们之中大部分人都得了肾结石或者尿路结石，治疗方法也很简单，就是大量喝水，大量排尿，每天至少要喝3000毫升以上的水，大概相当于8-10杯水。

每天坚持跳绳，早中晚都可以开展，嘘嘘前，把脚踮起来，再重重的把后跟落下，做几遍再排尿，坚持一个月以上，大部分的结石都能从尿道排出去。”

陆飞一边说，一边做跳绳和踮脚放下的动作，安娜也跟着一起做，并鼓励大家一起跟着做。一众村民做了几遍，并听翻译说了几次，大家都明白了。陆飞才回到位置上继续