名师评选当日……

清晨，招生办外的草坪，阿方索和卡特琳娜正在一起做着奇怪的动作。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

不外乎是拉韧带、高抬腿、下腰……都是些简单的基础训练动作，涵盖了力量、柔韧性等等。

符文大陆也有类似的训练，但说实话，没阿方索这个科学，特别是在对身体柔韧度的锻炼方面。

川音科班出身，科学定制的那些舞蹈训练动作，兼顾了人体的一切骨骼、韧带和经络，用以舒展身体的效果，显然要远比符文大陆只追求极致力量的体质训练好很多，也更安全。

练这个显然不是一时