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修行者的第一步就是温脉，吸收纯正的天地灵气，温养经脉，当温脉成功后，便可正式进入练气期。

周武之前的状态，就是温脉成功，随时可以进入练气期，而练气期，共十二层，当达到练气十二层后，便会进入‘先天境’。

先天境，亦为全身经脉皆通。

人的身体之中有很多条经脉，而人类在刚刚出生时，实际上百脉是贯通的，但随着年龄的增长，身体的变化，百脉渐渐闭塞。