“好，那为师就先教你三重浪。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取”

于是，金福开始手把手教导着石运三重浪。

这三重浪，的确非常复杂。

也有独特的呼吸法。

要配合呼吸。

而且，还需要调动肌肉的力量。

光是这一点，对外功武者来说，就非常困难。

反而是对内家拳武者轻而易举。

不过，只要长时间练习。

终究能够练成三重浪。

“你先把三重浪的方式都牢记于心。”

“至于练习，反而不急。这需要长年累月