天刚蒙蒙亮，庭院里就出现了张遂地身影。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址拉伸四肢，在庭院里慢跑了几圈后，开始做俯卧撑，然后就是深蹲高抬腿，完了就跳绳。一直折腾得汗流浃背，热气腾腾。

老路在张遂跑圈地时候就在一旁观看，看着张遂锻炼结束，正在擦拭身上的大汗，咂咂嘴问张遂道：“二爷这是兵家的锻体法吗？看着有点不对啊？怎么没有呼吸法的配合？”

正在擦汗的张遂听到老路的话，心中一动，问道：“老路，听说你原来从过军，你们军伍之中的锻炼之法效果怎么样？有练了能飞檐走壁，力能抗鼎，横扫千军的人物吗？”

老路呵呵只笑，