“恩，还有其他的，我一一说给你听，然后就跟着可达鸭一起开始训练吧。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取”

看到成功点燃了长翅鸥的训练之心，江淼微微一笑，就把直接打好的训练计划说给它听。

“首先，早上8点，可达鸭和我跑圈，你就跟在我们后面飞行，飞到你自己满头大汗，飞不动为止，不要看我们都停下了，你也停下，因为你是飞行，我们是跑步，所以肯定你轻松的，这是基本的体力训练，一定不能偷懒。”

“毕～”长翅鸥爽快的点了点头，我飞你们跑，简单的事，明白了！

“好，然后是招式的训练，第一招，抓，你也有锋利的爪子