“当然，只要你按我说的做，保准你半个月，腰能细一圈。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取”姜荷肯定地说着。

戚佳宜忙问：“那我要怎么做？”

姜荷想了想，道：“每天的药是不能停的，还有，午饭和晚饭后，要走路，最少走一个时辰，哦不，半个时辰。”

这里的一个时辰，相当于两个小时。

“走半个时辰？”戚佳宜最不爱走路了。

“对，饭后坚持走，我再教你一套动作，到时候肯定能瘦。”姜荷说着，直接就在旁边的榻上，展示起她的动作来。

其实也就是几个瑜伽的动作外加拉伸的动作，她的药配上