一年之计在于春，一日之计在于晨。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

天刚蒙蒙亮，萧峰便开始了今日的修行。

早起晨练是萧峰的每日必做功课，八年来一直风雨无阻。

俗话说的好：“台上一分钟，台下十年功。”

掠手蹲身撺右拳，弹跳扑腿双手按。

起身并步阴阳手，仆步切掌取下边。

弓步冲拳后砍掌，古树盘根击左拳。

左跨马步右手打，单风贯耳两腿弹。

落脚转身是虚步，两掌十字抱胸前……

一呼一吸，一招一式，厘然分明。