小时左右，和《长生道》里面记载的时间差不多，上面写着一个周天在最开始的时候需要两个时辰，两个时辰折算到现在的时间就是四个小时了。

不过随着以后熟练度增加，速度也会慢慢的加快，等到曾良君能够将一个周天的时间控制在八分之一个时辰，也就是十五分钟的时候，就能够冲击《长生道》第一篇的瓶颈了。

这就是一个熟练度的问题了，只要曾良君按照这个思路锻炼下去，冲破《长生道》的第一篇指日可待。

原本打算睡觉的他，竟然一晚上都睡不着，一直坐在床上修炼，好在运转灵气对曾良君的精神也有恢复的作用。

就这样坐在床上，一直到大天亮之后，曾良君才从床上跳了