李安闲拱手，换上了新的称呼：“阁主，没有适合我的器械，能不能请请阁主援手，炼制几样？”

半刻钟后，杠铃哑铃、单杠双杠，还有一套简易组合器械，以超乎想象的速度出现在院落一角。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

原本还想打造一台简易跑步机，连用什么样的结构都想好了，可转念一想，这地方鸟语花香，出去跑一圈，呼吸点新鲜空气不好么？何必窝在院子里气闷？

于是，就在跑步机上打了个叉。

接下来，李安闲抓哑铃举杠铃，引体向上摆动臂屈伸，把这些器械的用法一一演示。

幸亏他体质还可以。 <