他其实走入了思维盲区，忽略了专注时间对身体本身的帮助。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

健身确实能练出一副好身体，但如果能发挥专注时间的优势，其实还有更好的锻方法，那就是练武，准确的说是练内家拳。

那些外功、硬功的健身功效，和健身房健身效果差不多，都是没有太多技术含量的东西，不需要他深入学习领悟，自然用不到专注时间。

像跆拳道、空手道、散打、搏击也是一样，虽然有健身效果，也有实战效果，学习难度真的不高。

一些所谓的套路招式真的很简单，只需练习者每天做一些重复而又机械的高强度锻炼。把力量、速度