接下来的几天中，罗炎每天都做三千个俯卧撑，三千个深蹲，三十公里负重长跑。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

这种锻炼量，简直苦了前世亚健康的罗炎。

要不是雅木茶身体的基础素质摆在那，且实力每天都会增长，导致锻炼越来越轻松，罗炎还真的未必坚持的下去。

只是大约三天后，罗炎就开始惫懒了。

七天后，他就开始在躺椅上喝果汁了，训练也变得有一茬没一茬，每天战斗力增加还不到十点，去掉系统的加持，战斗力实际增长都不到零点一。

只是哪怕是这样敷衍的训练，罗炎的实力也在飞速进步。