第二天，早八点。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

王叁已经起床了，右腿倒是还有点儿紧绷，但是已经不疼了。

洗漱结束，吃了点儿东西，王叁开始了自己今天的修炼。

预备节，原地踏步~~走

王叁做的很认真，所有的动作都十分标准，呼吸节奏也掌握的十分准确，但是因为有意识的去呼吸，还要兼顾动作，所以速度不快，十分钟才结束。

“照这个速度，差不多两三天就能完成一百遍。”

王叁歇了一会儿，这套广播体操不知道什么原理，一套做下来不仅让王叁感觉十分疲惫，而且大汗淋漓的。