了一天的安排，赵山河开始起床。

来到客厅，他妈妈还没有起床，看了看时间，才早上六点不到。

看到赵山河出来，他妈妈睡眼惺忪道：“起这么早？”

“睡不着了，我出去跑跑步……”

昨天晚上虽然只睡了五六个小时，可是他却感到睡眠充足，精力百倍，浑身都是想要爆出来的精力。

打开了房门，看到中庭雨帘如注，雨太大了，他只能又返回屋内。

进了卧室，他趴在了地上，开始做起了俯卧撑。

一直做了两百多个，才感受到双臂的火胀，他知道肌肉的承受力已经到了一个阶段，改换仰卧起坐。

这一次，就