通过第一预备营的资料室，唐凌知道人的睡眠非常重要。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

而睡眠模式则分为了做梦时，眼珠会快转动的‘快眼动睡眠’和无梦时，脑波会进入高幅度慢波震荡的‘慢波睡眠’。

慢波睡眠会有利于身体的恢复和休整，而快眼动睡眠是对白天录入记忆的一次整理，大脑会在这时开始重新活跃，是有利于精力的恢复。

这两个模式相结合，就会形成一个睡眠周期，大概耗时9o到11o分钟。

普通人则需要完成4-5个循环，也就是7到8个小时，身体和精才能保持巅峰状态。

而唐凌通过精准