只是小碎步慢跑，等碰到第三个红绿灯时他已热身完毕、同时速度也逐渐快了起

来，遇红灯不停是他练跑的习惯和原则，所以他常常得跟着绿灯绕圈子前进，但

不管是骑楼、红砖道还是任何路况，他轻盈而敏捷的身影总是蹦跳自如，很少会

有中途被障碍物阻挡或停顿的时候，除非是有人跟着他一起跑，否则很难瞭解那

是一件多么高难度的运动。

这就是杜立能训练自己反应和速度及体能的独门秘方，因为就在瞬息之间，

他得看清楚每一个落脚处有无失足的危险，那种准确度不仅要对週遭的事物与人

车动向瞭如指掌、并且还需具