吃完东西，回到家休息一下，公良就脱下一身铁片，开始拿铁棍敲打全身。地址失效发送任意邮件到 ltxsb a @ gmail.com 获取最新地址龙腾小说 ltxsba@gmail.com

他那最早请野罕打造的小指粗细铁棍已经换掉，现在的铁棍差不多有鸽蛋粗细。

一次一次的敲打在身体，如同铁锤击打在铁块上，慢慢将铁锤打成钢。

两年时间的锤打和负重，将他体内躁动不安、虚浮的力气夯实，让他的肌肉变得结实细密，连身体的抵抗力也无限增加。使得他到这边后，从来没有生过病。就算是不