2024年3月4日

第一章·制定计划

我和妻子刚结婚一年，妻子１６５ｃｍ，６０ｋｇ，属于比较丰满的梨形身材，胸大膀圆，腰确很细，腿型上宽下窄，大腿比较有肌肉感，小腿比较纤细，皮肤白嫩紧致，整体线条流畅，属于男人看了都会忍不住多瞟两眼的类型，但妻子却总是感到身材焦虑，有意无意的想减脂，所以便计划去附近的公园慢跑。『地址发布页邮箱： ltX sba@ gmail.com 』【最新地址发布页:.COM 收藏不迷路!】

于是我给老婆制定了一份慢跑计划，每周去公园慢跑３－４次，跑一休一，从最初的１圈，逐渐到２圈。

起初老婆会拉着我一