叫“培元功”的入门心法。修炼的法门就是引出每个人丹田中天生的元气，在会阴和丹田之间一段叫“小周天”的气脉中循环运行。随着循环次数的增加，这些元气将会逐渐地充盈和精纯。

不到一年，玄云丹田之中的元气就多的足以将小周天中的气脉充满。清霞子便教他顺着任督二脉运气的“大周天”和让元气流向四肢百骸然后又收回来的“全周天”。

但除此之外，玄云便没有从清霞子那里学到更多关于心法修炼的东西了。

现在玄云只要修炼进入了“入”的境界，他就能做到一件几乎所有修真者都羡慕嫉妒到要爆炸的事——他能在体内同时运行“小周天”、“大周天”和“全周天”。但是玄云自己却并不明