在我背后臀部位置的圆柱上，左右

各有一支圆形的短拍，会用力拍打我的屁股。

过了大约一分钟，我又被拍打了屁股一下，刚才是左边这次换成了右边，我

下意识想要闪躲便抬起了右脚，这时候突然发现 画面里的景象也跟着往前动了起

来，于是我理解了，march 的意思是要我跨出步伐，就是一直抬脚往前走，至于

后面那5.km 我猜想大概就是距离，这台设备会统计我的步伐次数换算成距离，

也就是说我现在的训练目标就是要走五公里。知道诀窍后我赶紧开始原地踏步，

果然眼前的 画面就像我在走路前进一样不停