作者：尔哥哥2022年5月15日【第三章】我跟随老董来到门卫室的后面，那里是老董平时练功的地方，那里立着一个单杠，旁边还挂着一个大沙包，都是老董练功的器械，老董先是给我介绍了暗劲外家功夫主要要锻炼人体的哪些部位，他说你只有明白了原理才能有意识的锻炼，我说要不要记一下笔记，老董说记个蛋，我说：「师父你别生气，我开玩笑的」老董白了我一眼说我们暗劲主要是练腿，胳膊还有腰，这三个部位练好了不光能够提高性能力，还能够提高你的武功。最╜新↑网?址∷ wWw.ltxsba.Me01bz.cc

他强调腿能够提升鸡巴的硬度，如果腿没有劲，那你的鸡巴是不会太硬的，男人不怕小，也不怕短，就是