“我什么时候不深情了？小阳子，看来朋友这么多年，你还是没懂哥，寂寞啊，寂寞。”

“呵呵。”

耍笑完毕，今天的主题还得是健身。大晨已经练了半个月时间，各种器械虽不说轻车熟路，也能算得上基本掌握。

不过对新手来说，热身和基础动作远远比上强度更重要，大晨先带着我做了几遍，指导得有模有样的。

还有饮食方面。俗话说三分练七分吃，孰轻孰重明眼人都知道。但要是没有一个好身体，练也练不出什么东西，所以才更强调吃的重要性。

像网上流行的所谓健身餐就不说了，普通人健身其实没必要做到那么极端，更讲究摄入的量而不是质。只要吃多吃好