作者：调皮的果果 娜娜

字数：4549

第二十九章炼体修魄

「手足着地，上肢向前下肢引向后腰……」

「头向两侧后视，出左脚……」

「抱膝成团，蹲地，侧卧……」

「双脚悬空，引体倒悬……」

「金鸡独立，双臂伸直……」

就这样，我每天苦逼的生活又多了一样练武。地址失效发送任意邮件到 ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

按这个节奏，我每天早上4点就要起床打水，5点和麵，6点伺候老头吃完

早餐，接下来就是3个小时雷打不动地