神妙无比，于是和众女告辞，飘然而去。

方程大为好奇，于是众人到练功房，诸女按照自己的理解，各自将领会的“形意太极拳”施展出来，庄清霜是刚中带柔，其他人都是柔弱如水，却缠绵不休，招式千变万化，层出不穷。方程直看得眼花缭乱。几人和方程轮流过招，方程竟染觉得自己的力气打出去如泥牛入海，毫无着力之处，果然神妙。于是众女就当她教练，当场练习起来，董媛媛也在诸女的鼓励之下学习起来。

一会林芳菲将那小书拿出来，方程观看起来，只见书中写道：凡欲服气，先须高燥净空之处。室不在宽，务在绝风隙。……每至夜半后生气时，或五更睡初觉。先吹出服中浊恶之气，一九下止。……乃以舌拄上腭，