个环节是用类似双杠的器械锻炼下胸，身体需要撑在上面，双臂缓慢下沉弯曲。小雅按照侯亮的指导，双手撑在双杠上，试图下沉身体，但她哪有足够的力气支撑自己，试了几次都失败了，身体摇摇晃晃，额头上的汗珠顺着脸颊滑下，喘着气说：

“不行……我撑不起来，太难了……”

侯亮见状，犹豫了一下，便蹲下身去，双手缓缓托住小雅的臀部，往上抬去，给她提供支撑。小雅感受到臀部被一双大手托着，温热而有力的触感隔着薄薄的运动短裙传来，让她的身体猛地一颤，但双手撑在双杠上无法离开，只能红着脸继续做下去。

就这样做了几个动作，小雅感觉自己似乎不用发多少力便能轻松撑起来，与此同