起来。

这种事情还是身体力行才能明白。我把杠铃扛在肩上，把脚分到与肩同宽，挺着背蹲了下去。最初一组无重量的训练之后，我开始往上加重量了。思考了一下，上周是一边加了二点五公斤···这周就一边五公斤吧，毕竟旁边有 一个人，应该也没事吧。

我勉强地完成了十二个之后，感觉腿已经酸痛到了极限了。赶紧把重量放下来喘气。巴迪也跟上我，用了跟我相同重量来做。可是他虽说是第一次练吧···动作没被指导几下就已经达标了，并且他用我的重量看上去很轻松的样子。

「没事的，巴迪。」我把手搭在杆子上。「别管我怎么想，你能做重的那就放重一点。」

「哪里啊·