“无氧对咱们这样的高手没多大意义，减肥效果也不如有氧，那么，第一步，先把你的心率提升起来。”他一本正经模仿着健身教练的口气，抱起她肥美的屁股，将昂扬的鸡巴凑到已经湿漉漉的红嫩屄口外，缓缓插入。

“啊啊……”任清玉舒服地叫了一声，娇喘道，“不……不用提升了吧……我……我这会儿……心跳得，已经好快……了……”

“那就再提升一截。”他卡着她的腰肢，将她胯部抬高到屈膝做臀桥的程度，缓缓将阳具插入到最深，如一根肉钉挑着她的下腹，道，“扭，把鸡巴当作轴，转圈扭，我说可以之前，不能放下。这算是热身运动。”

“嗯……嗯！”任清玉点点头，脚尖翘起用足跟踩着