「安妮姐，您的身体真的很敏感呢，」

苏涵在安妮耳边低语，温热的气息吹拂着她的耳廓，「放松一点，感受身体的每一寸变化。」

热身结束，安妮已经有些气喘吁吁，浑身燥热。苏涵却丝毫不见疲态，她拿来一个中等大小的瑜伽球，脸上带着神秘的微笑：

「安妮姐，接下来我们要进行一项非常重要的训练，它可以有效强化您的核心力量，改善盆底肌功能。

这对女性而言非常重要，不仅能让您的小腹更紧致，还能……嗯，显著提升您的性生活质量哦。」

苏涵让安妮平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝，然后将瑜伽球放在她的大腿内侧。

「现在，用您的双