常好。

天下内功根基离不开两个字：「养」与「静」。「养」很 容易理解，吃好，

睡好，节欲，锻炼，把身体状况调理到最佳，不漏精气，便能筑基。「静」就有

点难搞了，静中才能明晰阴阳虚实，洗练心神。武道中人的做法多是动静结合，

动中取静，把多余的精力在磨砺拳脚中发泄掉，自然能够更 容易地入静。道教气

功则更多地把这一层当作心境上的磨砺，不能强求，但也不能完全被动，是很苛

刻的一道门槛。连「心猿意马」都无法控制住的话，又如何能够澄心定意，静中

求真？

但降伏其心何其困难