的。」

「但是从另一方面来看，有氧运动的跑步，游泳，舞蹈，无氧运动的抗阻力

训练，冲刺训练，还有可以介于两者之间的搏击运动，每一门都有无数好处和需

要仔细钻研的东西。你也肯定也听闻过，可能也亲身尝试过许多种运动，今天有

什么想试的吗？」

林蔚烟笑道：「我倒是对瑜伽挺感兴趣的，这也是很多女生都推崇的运动，

你练过吗？」

「练过一点。瑜伽确实是个好选择，对增强身体的柔韧性，灵活度，和脊椎、

关节有很大的好处。当然，也对塑形有着一定作用。不过你知道对塑形最有效的