些家伙在那横行无忌，嚣张得很。

落后就要挨打的道理云海经这一次更是深深的体味到了，实力不强连自己都照顾不了，那是何等的屈辱。

于是，云海每天早上就早早的起床，悄声无息的出去洗漱，然后再像做贼一般的溜出寝室，以免惊扰其他人的好梦。

到小河边照着秘籍一招一式的练习，而易筋经也不是完全如小说所写的打坐，还是要通过身体各个方面的协调，经一百零八式的呼吸，十二式招式慢慢完成。

刚开始的时候，云海的动作还有些不标准，后来是慢慢的纯熟了。

他也练练太极，但太极变化比易筋经要复杂很多，云海常感力不从心。

于是