陈实的20分钟慢跑结束了。地址发\布邮箱 ltxsbǎ@ＧＭＡＩＬ．CＯＭ『发布邮箱 ltxsba @ gmail.com』

凯文立刻引导他来到卧推架前，开始进行力量恢复训练，卧推的重量从最小的空杆开始，慢慢往上加。

陈实调整好呼吸，躺在卧推凳上，双手握住杠铃，开始缓慢而专注地进行卧推。

与此同时，刘总也带着梁婉柔来到了旁边的深蹲架区域。

深蹲架的位置刚好在陈实躺着的卧推凳的头顶方向，梁婉柔调整好站位后，需要面对着陈实的方向开始练习深蹲。

刘总则不紧不慢地从旁边拉了一张矮凳，再次拉开健身裤的拉链，将那根狰狞