“中间不要下塌。最新?╒地★)址╗ Ltxsｄz.€ǒmlтｘＳb a @ ｇＭAil.c〇ｍ”

黑色的扁头小拍子在少女的臀肉顶端打下，林朗在屋内慢慢踱步绕圈，锃亮的黑色皮靴击打地面发出令人心悸的踢踏声。

林锦月不敢分出多余的力气支撑头部抬起，凝视着眼前靠的极近的地面，余光能看见地板上反射的鞋跟倒影。

“还有十秒。”

平板支撑是训练核心力量的好方法，冬眠前有段时间林锦月试着减过肥，平板支撑就是其中一个极难熬的项目，她最多试过坚持到30秒，身体便凝不出一丝力气。

林朗没有告诉她要坚持多久，什么时候开始、什么时