沈厉的声音从她身后传来，语气自然得像在聊天气，“尤其是女性学员，因为这个动作确实比较……暴露。你不用觉得不好意思，这是正常的生理反应。”

“生理反应”四个字让林晚秋的心猛地揪紧。

他是不是已经发现了？

“休息好了吗？我们再试一次。”沈厉走回来，在她身边蹲下，“这次我会帮你扶着腰，你自己控制抬高的幅度。如果觉得不舒服，随时可以停下来。”

他的手掌轻轻抵在她后腰上，帮她找到发力的感觉。林晚秋咬着嘴唇，再次向上顶起臀部。

这一次，沈厉没有跪在她两腿之间，而是站在她侧面，一只手扶着她的腰，另一只手轻轻按住她的大腿外侧