好。”他的声音比平时低了一些，低沉得像大提琴的共鸣音，“把开衫给我吧，我帮你挂起来。我们开始今天的课程。”

林晚秋把开衫递给他，指尖碰到他的手时又是一颤。

沈厉接过开衫，挂到墙边的衣架上，然后转过身，朝瑜伽垫中间走了两步，示意她过来。

“今天我们先从蝴蝶式开始，重点拉伸髋部和盆底肌群。”他指着瑜伽垫中间的位置，“躺下来，双脚脚心相对，膝盖向两边打开，尽量贴向地面。”

林晚秋按照指示躺下，双脚脚心相对，膝盖向两侧缓缓垂下。

这个姿势让她的双腿呈一个菱形打开，整个下体毫无遮掩地朝上凸起。

浅灰色的