化目标，那就是以这幅身体为基础，变得强大，再强大！

叶枫开始收拾东西，眼眸中充满了自信的光芒，嘴角勾起一抹淡淡的笑意。

高三的时间是紧张的，就在其他同学还在教室里拼命学习的时候，叶枫偷偷跑步来到大海边。游泳是一种很好的身体锻炼方式，不仅可以锻炼力量，还可以增强身体抗力和各器官功能。比如皮肤，游泳过程中，由于水温的刺激，机体为了保证足够的温度，皮肤血管参与了重要的调节作用。冷水的刺激能使皮肤血管收缩，以防热量扩散到体外。同时身体又加紧产生热量，使皮肤血管扩张，改善皮肤血管的供血，这样长期的坚持锻炼能是皮肤的血液循环得到加强。另外，水是一种十分柔软的液体，由于