“连续三天。”

“然后？”

“然后周二周三加了两天班。没做。”

苏棠在他的腰骶部加重了手法的力度，拇指沿着竖脊肌的纹理做了一个深层推压。陈默闷哼了一声，右手再次攥住了按摩床边沿。

“你加班的代价就在这。两天不拉伸，肌肉又回去了三成。”她的拇指停在他l3-l4的椎间隙旁，“我能帮你松，但如果你自己不维持，永远只能在你的肌肉和我之间做拉锯战。”

陈默沉默了一会儿：“知道了。明天开始恢复拉伸。”

苏棠没有再说话，专注地完成背部的松解。

当她推到他骶骨上方那个已经缩小了将近一半的硬结