成石头，是让你保持稳定。ωωω．lTxsfｂ．Ｃ⊙㎡_冲浪的时候全身都在动，但核心要稳。”

我调整了一下，她嗯了一声，语气里带着点认可。

“还行，学得挺快。”

然后她教我起乘——从趴着到站起来的连贯动作。

她先演示了一遍，动作干净利落，从趴到蹲到站，一气呵成，蜜色的肌肉在阳光下绷紧又舒展，像一只准备捕猎的猫。

“你试试。”

我试了一遍，她摇了摇头。

“不对。起乘的时候后脚不要拖，要一步到位踩在板尾。你再来。”

我又试了一遍，她直接上手了——一只手按在我后腰上，另