撑在垫子上，手腕放在肩膀正下方，膝盖放在髋部正下方。”

苏小禾睁开眼睛，从盘腿变成跪姿。

她的手刚撑在垫子上，她的膝盖就条件反射地嵌进了瑜伽垫表面的纹路里——那个动作是自动的，是她四年接客生涯在神经系统里刻下的肌肉记忆。

她跪在垫子上的那一瞬间，她的身体进入了“等待指令”的模式——后背挺直、下巴微收、双手交叠放在大腿上。

那是她在玄关地砖上跪了无数次之后养成的本能。

她定了定神，把双手从大腿上移开，撑在垫子上——手腕在肩膀正下方，手指张开，掌心压实垫面。

然后她调整了膝盖的位置——分开，与髋同