t城8月的早晨气候宜人，比起南方城市的闷热不知好多少倍。www.LtXsfB?￠○㎡ .com>lt\xsdz.com.com

终于开始了碧旗的晨练计划。主人说晨练将持续整个夏天，主要锻炼身体协调度和柔韧度，增强耐力体质。

主人不是体育教练，所以晨练计划我可以自己制定，我想短期内通过晨练不可能对身体有多大的改观，但至少会有改善。

他直白地说锻炼就是为了虐玩，他要求在秋天能看到碧旗下腰、劈叉类似的柔软度。导航地址WWw.01BZ.cc

主人是sm专家，任何事他都会参杂sm元素。

主人拿出